Tin tức
Cách chơi Pickleball: Bí quyết trở thành cao thủ trong thời gian ngắn nhất
Th3
Nếu bạn đang tìm kiếm một môn thể thao vừa thú vị, vừa dễ tiếp cận lại giúp kết nối cộng đồng, thì pickleball chính là câu trả lời! Được mệnh danh là “môn thể thao phát triển nhanh nhất thế giới”, pickleball đang làm mưa làm gió từ Mỹ, châu Âu đến châu Á. Xem ngay cẩm nang cách chơi Pickleball từ cơ bản nhất đến các kỹ thuật nâng cao, giúp bạn tự tin bước lên sân và chinh phục mọi đối thủ ngay từ lần đầu tiên!
Pickleball là gì? Tìm hiểu nguồn gốc và sức hút của môn thể thao này
Pickleball ra đời vào năm 1965 tại đảo Bainbridge, Washington, Mỹ, do Joel Pritchard và Bill Bell sáng tạo. Ban đầu, đây chỉ là một trò chơi gia đình được thiết kế để giải trí, nhưng giờ đây, nó đã trở thành hiện tượng toàn cầu. Pickleball là sự kết hợp độc đáo giữa tennis, cầu lông và bóng bàn. Sân chơi nhỏ hơn và luật chơi đơn giản hơn so với các môn thể thao truyền thống.
Theo Sarah Johnson, Chủ tịch Hiệp hội Pickleball Quốc gia Hoa Kỳ: *”Pickleball không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một cộng đồng năng động, nơi mọi người kết nối và tận hưởng niềm vui.”* Điểm đặc biệt của pickleball nằm ở tính dễ tiếp cận: bạn không cần phải là vận động viên chuyên nghiệp để bắt đầu, và chỉ sau vài giờ, bạn đã có thể chơi một cách tự tin.
Tại sao Pickleball lại được ưa chuộng đến vậy?
– Phù hợp mọi lứa tuổi: Từ trẻ em đến người cao tuổi đều có thể tham gia.
– Không đòi hỏi thể lực quá cao: Bạn không cần phải chạy quá nhiều như tennis.
– Chi phí thấp: Trang bị cơ bản không quá đắt đỏ.
– Lợi ích sức khỏe và xã hội: Tăng cường vận động, cải thiện tinh thần và kết nối bạn bè.
Trang bị “vũ khí” kỹ lưỡng để tự tin ra sân
Trang bị đúng dụng cụ là yếu tố tiên quyết. Dưới đây là danh sách những thứ bạn cần và mẹo chọn lựa từ góc nhìn chuyên gia:
Vợt Pickleball
Vợt pickleball khác biệt hoàn toàn so với vợt tennis hay cầu lông. Nó nhỏ hơn, nhẹ hơn và thường được làm từ các chất liệu như nhựa, composite hoặc sợi carbon. Chọn vợt phù hợp sẽ giúp bạn tối ưu hóa hiệu suất trên sân:
- Vợt nhựa cơ bản (50-100 USD): Dành cho người mới, giá rẻ nhưng độ bền trung bình.
- Vợt composite (100-200 USD): Độ bền cao hơn, phù hợp với người chơi trung cấp muốn cải thiện kỹ thuật.
- Vợt carbon (200-300 USD): Nhẹ, bền và kiểm soát bóng tốt, lý tưởng cho người chơi chuyên nghiệp.
Khi mua vợt, hãy thử cầm để kiểm tra độ nặng và độ bám tay. Một chiếc vợt quá nặng có thể khiến bạn mỏi tay, trong khi quá nhẹ sẽ khó kiểm soát lực đánh.
Bóng Pickleball
Bóng pickleball được làm từ nhựa cứng, có các lỗ tròn trên bề mặt, tương tự bóng wiffle. Có hai loại chính gồm Bóng trong nhà (Lỗ lớn hơn, nhẹ hơn, phù hợp với sân gỗ) và Bóng ngoài trời (Lỗ nhỏ hơn, bền hơn, chịu được gió tốt)
Giày thể thao chuyên dụng
Pickleball yêu cầu di chuyển nhanh trên sân nhỏ. Vì vậy giày chạy bộ thông thường không đủ. Hãy chọn giày có đế chống trơn trượt và hỗ trợ tốt cho bàn chân.
Quần áo thoáng mát
Chọn trang phục nhẹ, thấm hút mồ hôi để thoải mái trong suốt trận đấu.
Bọt vệ sinh vợt pickleball
Một chiếc vợt sạch sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn. Sử dụng bọt vệ sinh định kỳ để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi tích tụ trên bề mặt vợt. Tham khảo ngay dòng sản phẩm của BeonHome an toàn và vệ sinh tiện lợi, nhanh chóng.
Nắm vững luật chơi Pickleball cơ bản để làm chủ trận đấu
Hiểu cách chơi pickleball bắt đầu từ việc nắm rõ luật. Sân pickleball có kích thước 13.41m x 6.1m, nhỏ hơn sân tennis và được chia thành các khu vực rõ ràng. Dưới đây là những quy tắc cơ bản:
- Ghi điểm: Chỉ đội đang phát bóng (serving) mới ghi được điểm. Trò chơi thường kết thúc ở 11 điểm, với cách biệt ít nhất 2 điểm.
- Khu vực “kitchen”: Đây là vùng cấm rộng 7 feet (khoảng 2.1m) gần lưới, nơi bạn không được đánh bóng volley (đánh bóng trực tiếp trong không trung).
- Phát bóng: Đòn serve phải được thực hiện dưới vai, đánh chéo sân và bóng phải vượt qua khu vực “kitchen”.
- Luật hai lần nảy: Sau khi phát bóng, bóng phải nảy một lần ở mỗi bên sân trước khi người chơi được phép volley.
Mẹo từ chuyên gia: Hãy tập trung vào vị trí đứng khi phát bóng. Một cú serve ổn định, chính xác sẽ đặt nền tảng cho chiến thắng.
Kỹ thuật đánh Pickleball nâng tầm trình độ không phải ai cũng biết
Cách chơi pickleball không chỉ dừng ở việc hiểu luật mà còn nằm ở kỹ thuật. Dưới đây là các kỹ thuật cơ bản và nâng cao mà mọi người chơi cần nắm:
1. Đòn Serve – Khởi Đầu Hoàn Hảo
Giữ vợt thoải mái, đánh bóng từ dưới lên với lực vừa phải. Hướng bóng vào ô đối diện để gây khó khăn cho đối thủ.
2. Volley – Đánh Nhanh, Chuẩn Xác
Đứng gần lưới, giữ vợt chắc và đánh bóng trước khi nó chạm đất. Tập trung vào cổ tay để điều chỉnh hướng bóng.
3. Dink Shot – Nghệ Thuật Đánh Gần Lưới
Đây là cú đánh nhẹ, đưa bóng vừa qua lưới và rơi vào khu “kitchen” của đối thủ. Yêu cầu sự khéo léo và kiên nhẫn.
4. Smash – Cú Đánh Quyết Định
Khi đối thủ đánh bóng cao, tận dụng cơ hội đập mạnh xuống sân đối phương.
Mẹo vàng: Luyện tập dink shot thường xuyên vì đây là kỹ thuật quan trọng trong cách chơi pickleball, giúp bạn kiểm soát nhịp độ trận đấu.
Chiến thuật chơi Pickleball: Bí kíp của các tay chơi chuyên nghiệp
Để trở thành cao thủ, bạn cần kết hợp kỹ thuật với chiến thuật thông minh:
- Kiểm Soát Tâm Lý: Giữ bình tĩnh, đặc biệt khi bị dẫn điểm. Một tâm lý vững vàng sẽ giúp bạn lật ngược tình thế.
- Đọc Hiểu Đối Thủ: Quan sát cách đối thủ di chuyển và đánh bóng để đoán trước chiến thuật của họ.
- Linh Hoạt Trong Lối Chơi: Đừng chỉ dựa vào sức mạnh. Kết hợp các cú đánh nhẹ (dink) và mạnh (smash) để làm đối thủ bất ngờ.
- Đội Hình Trong Đánh Đôi: Nếu chơi đôi, hãy phối hợp chặt chẽ với đồng đội, giữ vị trí song song để bao quát sân.
Pickleball không chỉ là một môn thể thao, mà còn là cách để bạn rèn luyện sức khỏe, kết nối bạn bè và tận hưởng niềm vui. Với những bí quyết về cách chơi pickleball mà chúng tôi đã chia sẻ, bạn hoàn toàn có thể trở thành một tay chơi ấn tượng ngay từ lần đầu ra sân. Hãy cầm vợt lên, bước ra sân và bắt đầu hành trình của riêng bạn ngay hôm nay.
